黄金期に最高の人生を送る方法

もしあなたが、自分の選んだ職業に30年以上捧げてきて、しばらくの間、あるいは比較的最近に退職した人なら、あなたは自分を優先する義務があります。

大家族、多数の孫、その他さまざまな個人的な約束があっても、自分を第一に考えることが、黄金期に最高の人生を送るための真の鍵です。 読み続けて、それを行うためのさらにいくつかの方法を学びましょう。

孤立と孤独は、あらゆる年齢の人々にとって深刻な問題になる可能性がありますが、特に高齢者にとって、毎日の楽しみを最大限に高めるには、自分を外に出して新しい友達を作ることが不可欠です。

高齢者の友情グループは数えきれないほどあり、ビーチサイドでの物理的な休暇やハイキングのグループから、よりリラックスできるカード作りや花づくりまで、さまざまなアクティビティに焦点を当てています。

したがって、個人的な興味がどこにある場合でも、思い切って夜のクラスに参加してください。

カリフォルニア州セイバースプリングスに住む独立した元気な高齢者に引っ越す決断をする場合でも、あるいは孫から離れて海辺のバンガローに引っ越す決断をする場合でも、人間は木ではないので、髪型から何までを変えることは重要です。場所は何も恐れることはありません。

一流のシニア向けコミュニティに移住すると、次のような多くのメリットがあります。

もちろん、変化を受け入れることに関しては、小さなことから始めることもできます。別のお店で買い物をしたり、違う種類の服を着たり、ふさわしい動物を飼ったりすることさえも、すべて小さな変化であり、大きなプラスの変化を生み出す可能性があります。

仕事と個人的な義務のバランスをとっていると、人生における自分の立場を評価したり、どんなに達成可能であっても追求する時間がなかっただけの夢を考慮したりする時間がまったくないように感じることがあります。

今こそ、そのような目標を両腕で掴み、比喩的なやりたいことリストから項目を積み上げていくときです。そしてより重要なのは、社会のルールや、「あなたはもう年をとりすぎている」という事実に決して制限されないことです。 、率直に言って、絶対にゴミです。

最後に、上記のヒントはそれぞれ、楽しみを最大限に高め、実際に強く健康的な精神的幸福を養うことに重点を置いていますが、体力レベルにも気を配ることも重要です。

まだ始めていない場合は、歯を磨くだけでなくフロスを必ず行い、毎日少なくとも 30 分は屋外で日光と日光を浴び、現在摂取している量よりも多くの水を飲み、そして最も重要なのは、適切な量​​のタンパク質、ビタミン、ミネラル、その他の重要な栄養素を摂取しています。