スイスアルプスを訪れる前に知っておきたかった7つのこと

ヨーロッパの頂点、ユングフラウヨッホでは吹雪が猛威を振るい、風は身を切るように冷たかったので、手袋をしていない私の可哀想な手は氷と化してしまいました。 今回のスイスのユングフラウ地方への旅行では、厚手のジャケットは持ってきましたが、帽子や手袋など冬に適したものは何も持っていませんでした。

やっぱり夏でしたね。

私はスイス中部のグリンデルワルトの町近くのスイスアルプスで夏を体験するために主催された冒険に出かけていたので、寒い夜にコート以外には何も必要ないと思いました。

それでも、太陽が谷に暖かく輝いていても、夏には震え、凍えましたが、冬には、ベルナーアルプスの2つの主要な標高4,000フィートの一つであるユングフラウの頂上で猛威を振るった嵐でした。 猛烈な雪により、海抜 11,332 フィートのアレッチ氷河の景色のほとんどが遮られました。

さまざまな気象条件に備えていなかったことが、初めてユングフラウ地方を訪れたときに犯した数少ない間違いの 1 つでした。 私は通常、訪問前に場所をリサーチするのが得意ですが、スイス訪問中に生活をもう少し楽にしてくれるヒントをまだ見逃していました。

スイスアルプスを訪れる前に知っておきたかった7つのことをご紹介します。

スイスの牧歌的な渓谷の天気は、この地域の山の頂上の天気とは大きく異なります。 スイスアルプスは北ヨーロッパの気候と温暖な南ヨーロッパの気候にまたがっているため、気候は涼しく、同時に暖かいこともあります。 実際、ある谷では太陽が降り注ぎ、山の反対側では雨が降り注ぐという経験もできます。

迷ったときは、余分なジャケットと手袋を持っていても必要としないほうが、必要なのに持たないよりも良いでしょう。 ショートパンツやタンクトップに加えて重い冬用の装備を持っていくと荷物が増えるかもしれませんが、スイスの気候は一年を通じてどれほど多様であるかを過小評価しないでください。

プロのヒント:標高が 328 フィート上がるごとに、気温は約 1.8 度低下します。 したがって、たとえばユングフラウヨッホの頂上に立つと、そこは海抜 3.4 マイルで、山頂は夏には肌寒く、時には厚い雪の層に覆われます。

ここでも、スイスを訪れる旅行者が高地に対する準備をしていなければ、標高が多少の不幸を引き起こす可能性があります。 スイスの平均標高は海抜 4,429 フィートで、世界で最も標高の高い国の 1 つです。 スイス最高峰のデュフールシュピッツェは15,203フィートです。

高地に慣れていない場合、高山病はかなり悲惨になる可能性があります。 「スイスアルプスにおける急性高山病の蔓延」と題された研究によると、急性高山病は「中程度の高地では珍しい病気ではない」という。 「重度の頭痛、嘔吐、めまい、頻呼吸、顕著な肺ラ音」を引き起こす可能性があります。

この病気と闘う方法の 1 つは、アセタゾラミドまたはダイアモックスと呼ばれる処方箋を医師に依頼することです。 これは、急性高山病、高地肺水腫、高地脳浮腫を予防するための一般的な処方です。

高山病に対処するための市販薬を入手することもできますが、私の個人的な経験では、それらはあまり効果がありません。

プロのヒント:高地にいる場合は、頭痛、めまい、嘔吐はすべて高山病として扱ってください。 すぐに標高の低い場所に下り、常に適切な水分補給を行っていることを確認してください。 これらの高峰に登ったり登ったりする計画がある場合は、近くの町のいずれかで 1 ～ 2 日過ごして、ゆっくりと環境に順応してください。

スイスの一番の魅力の一つは食べ物と飲み物です。 スイス人はチョコレート、チーズ作り、ワインの達人なので、乳製品を多く含む美味しくて濃厚な食べ物の誘惑に負けないように準備してください。

飛行機、電車、自動車での旅行では、通常、消化のプロセスが「遅く」なりますが、つまり、意味がわかると思いますが、濃厚で魅力的な食べ物のせいで、いつもよりさらに便秘になりました。 体型によっては、逆の問題を抱えている人もいます。